den gyldne cirkel, kropshævninger, knæling, mavebøjninger, knæling, reaktionsøvelse, armbøjninger, englehop,
pyramiden. armbøjninger, mavebøjninger, rygbøjninger.
håndvægte,
roning,
sandsække,
cykling
løb
dødløft
bænkpræs

det er hvad min weekend/hverdage går med,
pluds det løse,