Uden kontrol
Hanna Fink (...
7 år siden
Forberedelse til eksamen
Annabell Nie...
6 år siden
STÅR PÅ EN SKILLEVEJ
ingelnielsen
7 år siden
Tillykke til mig...
Poul Brasch ...
6 år siden
Bog Trailer....
Kianna Kitte...
2 år siden
Ensom og hvad så?
Josephine Lø...
6 år siden
skulderklap
Jette Peters...
4 år siden
- Mærk hvordan skuldrene langsomt smelter ned i måtten. Mærk hvordan de er bløde og afslappede. Mærk hvordan din krop bliver rolig og afslappet. Mærk roen der sænker sig ned over dig. Forsøg at tømme dit hoved for tanker. Fokuser på din vejrtrækning

Jeg bliver irriteret. Mine skuldre er ikke afslappede.Min krop er stiv som et bræt. Kun mine skuldre, mine arme og min bagdel er i kontakt med yogamåtten. Jeg kan ikke tvinge ryggen ned på måtten. Jo mere jeg prøver, jo mere irriteret bliver jeg. Der er ikke noget ro at mærke, nogen steder. Jeg tænker at jeg skal lade være med at tænke på noget. Det virker ikke. Der er folk der snakker ude på gangen. Nogen smider en vægtstang på gulvet inde ved siden af. Hende ved siden af mig hoster. En af de andre siger en mærkelig lyd når han puster ud. Gad vide om han har fået det tjekket? Hvor er min vandflaske egentlig? Gad vide om jeg stadig har nøglen til skabet i omklædningsrummet? Hvad er det jeg skal købe i Netto? Hvorfor kan jeg ikke få resten af ryggen til at ligge på gulvet? Shit det er irriterende.

- Mærk hvordan roen har bredt sig i din krop.

Roen? Hvilken Ro?

Skriv kommentar

Dagbogsindlægget Yoga er publiceret 03/03-2017 00:08 af Ida Hansen (Kajaki).

Log på for at skrive en kommentar til denne dagbog. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.