Helbred · Sofies 5-trins selvværds-kursus

11 svar
Senest opdateret 6 måneder, 6 dage siden · 4 bruger(e) deltager
6 måneder, 14 dage siden

Trin 1: Tænk over hvilke ting, ved dit udseende, du er glad for.

Næste trin følger d. 12. oktober.

6 måneder, 14 dage siden
6 måneder, 14 dage siden

Jamen, det er hurtigt overstået! :-)

6 måneder, 14 dage siden
6 måneder, 13 dage siden

Ja, jo, jeg er da meget pæn, alderen taget i betragtning. Hvad mon næste trin er?

6 måneder, 13 dage siden
6 måneder, 12 dage siden

Trin 2: Vælg et mantra, der omhandler dit udseende. Eksempelvis: Jeg har et sødt smil. Sig det til dig selv hver gang du ser dig i spejlet.

6 måneder, 12 dage siden
6 måneder, 11 dage siden

Jeg kan godt være mig selv bekendt.

Jeg behøver ikke at sige det til spejlet, for jeg ved det godt.

6 måneder, 11 dage siden
6 måneder, 11 dage siden

Bravt at du sætter dette op, Sofie.

6 måneder, 11 dage siden
6 måneder, 10 dage siden

Trin 3: Tænk over hvilke ting, du er god til.

6 måneder, 10 dage siden
6 måneder, 10 dage siden

Jeg er fantastisk god til at se væk, når nogen ser på mig. At afbryde øjenkontakt efter to sekunder er mig lige så naturligt som at trække vejret.

6 måneder, 10 dage siden
6 måneder, 10 dage siden

Joh, noget er jeg da god til, for eksempel til at omgås alle slags mennesker, og jeg kan da også skrive.

En kammerat der engang skulle anbefale mig til en stilling sagde: "Han er god til at snakke, og det er det eneste han kan." - Jeg tilføjer så skrivningen, men det er nok snakken som smitter af på den. - Jeg fik forresten stillingen og havde den i ti år.

6 måneder, 10 dage siden
6 måneder, 8 dage siden

Trin 4: Vælg et mantra, der omhandler dine egenskaber. Eksempelvis: Jeg er en god mor. Jeg møder altid til tiden. Jeg er god til at få andre til at grine og slappe af. Sig det til dig selv hver gang du ser dig i spejlet.

6 måneder, 8 dage siden
6 måneder, 6 dage siden

Trin 5: Når du får en kompliment, så tænk: "Yes! Endnu en fan." Det lyder skørt, men det virker. Det får dig til at lægge mærke til komplimenter, og du tager ordene til dig.

6 måneder, 6 dage siden
6 måneder, 6 dage siden

Ja, det er skønt at få en kompliment - og at give dem. Så er man også styrket til at modtage kritik.

6 måneder, 6 dage siden

Besvar debattråd

Debatten Sofies 5-trins selvværds-kursus er startet 10/10-2018 22:14 af Sofie Frost (sofiesverden) og er placeret under Helbred.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

28Kontraster
7 timer, 53 minutter siden · Engbo
2684Dagens ord
7 timer, 54 minutter siden · Engbo
49På'n igen.
7 timer, 55 minutter siden · Engbo
3Grammatikkurser?
12 timer siden · Dyppepennen
1Bøger om at skrive
18 timer siden · dino
120Hvad er du taknemmelig for i dag?
4 dage siden · Inghard

Helbred

7Helbred opdatering.
1 måned siden · Savanti
17Hormonforstyrrende stoffer.
5 måneder, 8 dage siden · DenFrieNukleoti...
11Sofies 5-trins selvværds-kursus
6 måneder, 6 dage siden · Kåemer
4lagt op til debat
8 måneder, 15 dage siden · Savanti
11Skepticismens tidsalder
10 måneder, 2 dage siden · Robert Kallehav...
3smerter når jeg læser
1 år, 2 måneder siden · cronio