Ordet er frit · Mindre smerter når jeg skriver

2 svar
Senest opdateret 7 dage siden · 3 bruger(e) deltager
8 dage siden

Hej

Måske i har nogle råd og tips til denne problemstilling.

Som tekstforfatter på https://inspo.dk skriver jeg mange tusinde ord om dagen og det kan mærkes i hænderne.

Særligt efter 3-4 timer foran computeren, så begynder mine håndflader at "stikke". Det er ikke noget voldsomt, men noget som er svært at ignorere.

Jeg plejer at holde en lille pause på en 5-10 minutter foran computeren, før jeg fortsætter igen, hvilket hjælper i begrænset omfang.

Har andre prøvet lignende og hvordan behandlede i det?

8 dage siden
8 dage siden

Det der kender jeg udmærket. Fingrene og armene foretager de samme små bevægelser tusind gange om dage, Det kan ikke andet end at være belastende for muskulatur og nerver. Det nytter ikke med fem minutters pause, der må pause på fler timer og gerne noget gymnastik.

Kåemer

8 dage siden
7 dage siden

Jeg er ikke voldsomt ferm til at skrive på maskine. (Og helt håbløs til håndskrift.)
Men mine problemer er nok mest musegener. Jeg mærker trætheden i højre håndled. På jobbet bruges musen rigtig meget.
Jeg skriver ikke så megen tekst ad gangen, at jeg helt udmattes.

Man skal bemærke hvordan skuldrene og halsen har det. Øveerst på skuldrene, på siderne af halsen sidder nerveplekser, og er der tryk på dem, kan det opleves som om det stammer fra fingrene.
Forsøg at være "sund" omkring musklerne i hals, nakke og skuldre og sørg for en god siddestilling. Bevæg dig i disse regioner og få løsnet op for myoser og infiltrationer.

Hvis det virkelig er selve fingrene, ved jeg ikke hvad. Men det ovennævnte skal man også tænke på.

7 dage siden

Besvar debattråd

Debatten Mindre smerter når jeg skriver er startet 14/03-2019 09:39 af Frederik1 og er placeret under Ordet er frit.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

85Kontraster
4 timer, 13 minutter siden · Engbo
2606Dagens ord
4 timer, 15 minutter siden · Engbo
74Perfekt?
4 timer, 30 minutter siden · Morpheus
11Efter døden
8 timer, 25 minutter siden · dino
8Komma
16 timer siden · janbb
7Udslettelse af selvet
1 dag, 11 timer siden · Morpheus
6Skriveøvelser
1 dag, 17 timer siden · Miss-Leth
9Forfatteri og ensomhed
4 dage siden · Angeline
1Retstilstand og retssikkerhed
4 dage siden · Kattegat
3Humor .
4 dage siden · Amadeus Aye

Ordet er frit

1Retstilstand og retssikkerhed
4 dage siden · Kattegat
1Hvilke skrivebord bruger i, når i s...
7 dage siden · Kåemer
2Mindre smerter når jeg skriver
7 dage siden · dino
4Gratis
8 dage siden · Savanti
2I gang.
1 måned, 1 dag siden · dino
5BESTAWARE....
1 måned, 3 dage siden · Kattegat
4Stavefejl.
1 måned, 9 dage siden · jebomik
0Fleksjobbers tilknytning til arbejd...
1 måned, 11 dage siden · knudkp
5Cookies og trejdepart!
1 måned, 14 dage siden · Titken Toft
0Annoncer på facebook!.
1 måned, 15 dage siden · Savanti