Ordet er frit · Mindre smerter når jeg skriver

2 svar
Senest opdateret 8 måneder, 6 dage siden · 3 bruger(e) deltager
8 måneder, 7 dage siden

Hej

Måske i har nogle råd og tips til denne problemstilling.

Som tekstforfatter på https://inspo.dk skriver jeg mange tusinde ord om dagen og det kan mærkes i hænderne.

Særligt efter 3-4 timer foran computeren, så begynder mine håndflader at "stikke". Det er ikke noget voldsomt, men noget som er svært at ignorere.

Jeg plejer at holde en lille pause på en 5-10 minutter foran computeren, før jeg fortsætter igen, hvilket hjælper i begrænset omfang.

Har andre prøvet lignende og hvordan behandlede i det?

8 måneder, 7 dage siden
8 måneder, 7 dage siden

Det der kender jeg udmærket. Fingrene og armene foretager de samme små bevægelser tusind gange om dage, Det kan ikke andet end at være belastende for muskulatur og nerver. Det nytter ikke med fem minutters pause, der må pause på fler timer og gerne noget gymnastik.

Kåemer

8 måneder, 7 dage siden
8 måneder, 6 dage siden

Jeg er ikke voldsomt ferm til at skrive på maskine. (Og helt håbløs til håndskrift.)
Men mine problemer er nok mest musegener. Jeg mærker trætheden i højre håndled. På jobbet bruges musen rigtig meget.
Jeg skriver ikke så megen tekst ad gangen, at jeg helt udmattes.

Man skal bemærke hvordan skuldrene og halsen har det. Øveerst på skuldrene, på siderne af halsen sidder nerveplekser, og er der tryk på dem, kan det opleves som om det stammer fra fingrene.
Forsøg at være "sund" omkring musklerne i hals, nakke og skuldre og sørg for en god siddestilling. Bevæg dig i disse regioner og få løsnet op for myoser og infiltrationer.

Hvis det virkelig er selve fingrene, ved jeg ikke hvad. Men det ovennævnte skal man også tænke på.

8 måneder, 6 dage siden

Besvar debattråd

Debatten Mindre smerter når jeg skriver er startet 14/03-2019 09:39 af Frederik1 og er placeret under Ordet er frit.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

25Løsrivelse - af provinser og hele l...
8 timer, 39 minutter siden · Engbo
6Entropi og evolution
8 timer, 48 minutter siden · Wernn
54Demokrati
8 timer, 50 minutter siden · Wernn
10El-biler
9 timer, 15 minutter siden · Wernn
3103Dagens ord
11 timer, 47 minutter siden · Inghard
325Kontraster
13 timer siden · Savanti
21Ligheder
14 timer siden · Savanti
6En lille opgave
1 dag, 13 timer siden · dino
6Noget galt i halsen? Sprog og biolo...
1 dag, 16 timer siden · dino
108Homofobi
2 dage, 12 timer siden · Wernn

Ordet er frit

6Entropi og evolution
8 timer, 48 minutter siden · Wernn
325Kontraster
13 timer siden · Savanti
6Noget galt i halsen? Sprog og biolo...
1 dag, 16 timer siden · dino
106Dagens Vits
22 dage siden · Savanti
0Diskrimination af kvindesport?
1 måned, 11 dage siden · dino
2Skrivegrupper eller blot makkere
3 måneder, 5 dage siden · heksemutter
4Gætteleg
5 måneder, 16 dage siden · Polo
3Udgivelse af digtsamling
6 måneder, 5 dage siden · Fink
1Retstilstand og retssikkerhed
8 måneder, 3 dage siden · Kattegat
2Mindre smerter når jeg skriver
8 måneder, 6 dage siden · dino