Ordet er frit · Mindre smerter når jeg skriver

2 svar
Senest opdateret 1 år, 8 måneder siden · 3 bruger(e) deltager
1 år, 8 måneder siden

Hej

Måske i har nogle råd og tips til denne problemstilling.

Som tekstforfatter påhttps://inspo.dk skriver jeg mange tusinde ord om dagen og det kan mærkes i hænderne.

Særligt efter 3-4 timer foran computeren, så begynder mine håndflader at "stikke". Det er ikke noget voldsomt, men noget som er svært at ignorere.

Jeg plejer at holde en lille pause på en 5-10 minutter foran computeren, før jeg fortsætter igen, hvilket hjælper i begrænset omfang.

Har andre prøvet lignende og hvordan behandlede i det?

1 år, 8 måneder siden
1 år, 8 måneder siden

Det der kender jeg udmærket. Fingrene og armene foretager de samme små bevægelser tusind gange om dage, Det kan ikke andet end at være belastende for muskulatur og nerver. Det nytter ikke med fem minutters pause, der må pause på fler timer og gerne noget gymnastik.

Kåemer

1 år, 8 måneder siden
1 år, 8 måneder siden

Jeg er ikke voldsomt ferm til at skrive på maskine. (Og helt håbløs til håndskrift.)
Men mine problemer er nok mest musegener. Jeg mærker trætheden i højre håndled. På jobbet bruges musen rigtig meget.
Jeg skriver ikke så megen tekst ad gangen, at jeg helt udmattes.

Man skal bemærke hvordan skuldrene og halsen har det. Øveerst på skuldrene, på siderne af halsen sidder nerveplekser, og er der tryk på dem, kan det opleves som om det stammer fra fingrene.
Forsøg at være "sund" omkring musklerne i hals, nakke og skuldre og sørg for en god siddestilling. Bevæg dig i disse regioner og få løsnet op for myoser og infiltrationer.

Hvis det virkelig er selve fingrene, ved jeg ikke hvad. Men det ovennævnte skal man også tænke på.

1 år, 8 måneder siden

Besvar debattråd

Debatten Mindre smerter når jeg skriver er startet 14/03-2019 09:39 af Frederik1 og er placeret under Ordet er frit.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

3706Dagens ord
2 timer, 51 minutter siden · Engbo
26Godt man ikke kan
1 dag, 17 timer siden · Wernn
50Liv andre steder?
2 dage, 16 timer siden · Wernn
128Hvad er du taknemmelig for i dag?
4 dage siden · Savanti
63Ligheder
5 dage siden · smukkehjerte
33Din dag.
5 dage siden · smukkehjerte
32Dagens Had
5 dage siden · smukkehjerte
157Læserbreve
6 dage siden · Savanti
1Betalæsere søges til fantasy roman
13 dage siden · Stefan H
4Dagens Dammark ,døde mink
14 dage siden · Savanti

Ordet er frit

26Godt man ikke kan
1 dag, 17 timer siden · Wernn
50Liv andre steder?
2 dage, 16 timer siden · Wernn
157Læserbreve
6 dage siden · Savanti
4Dagens Dammark ,døde mink
14 dage siden · Savanti
5Jalousi kontra .
27 dage siden · Wernn
452Kontraster
29 dage siden · Engbo
8Etik af begrænsninger for tekst
2 måneder, 3 dage siden · Emeli
17Down to Earth . Med zac efron.
2 måneder, 11 dage siden · Wernn
13Dagens anekdote
2 måneder, 24 dage siden · Prem
8Spansk
3 måneder, 27 dage siden · Savanti