Ordet er frit · Mindre smerter når jeg skriver

2 svar
Senest opdateret 3 år siden · 3 bruger(e) deltager
3 år siden

Hej

Måske i har nogle råd og tips til denne problemstilling.

Som tekstforfatter påhttps://inspo.dk skriver jeg mange tusinde ord om dagen og det kan mærkes i hænderne.

Særligt efter 3-4 timer foran computeren, så begynder mine håndflader at "stikke". Det er ikke noget voldsomt, men noget som er svært at ignorere.

Jeg plejer at holde en lille pause på en 5-10 minutter foran computeren, før jeg fortsætter igen, hvilket hjælper i begrænset omfang.

Har andre prøvet lignende og hvordan behandlede i det?

3 år siden
3 år siden

Det der kender jeg udmærket. Fingrene og armene foretager de samme små bevægelser tusind gange om dage, Det kan ikke andet end at være belastende for muskulatur og nerver. Det nytter ikke med fem minutters pause, der må pause på fler timer og gerne noget gymnastik.

Kåemer

3 år siden
3 år siden

Jeg er ikke voldsomt ferm til at skrive på maskine. (Og helt håbløs til håndskrift.)
Men mine problemer er nok mest musegener. Jeg mærker trætheden i højre håndled. På jobbet bruges musen rigtig meget.
Jeg skriver ikke så megen tekst ad gangen, at jeg helt udmattes.

Man skal bemærke hvordan skuldrene og halsen har det. Øveerst på skuldrene, på siderne af halsen sidder nerveplekser, og er der tryk på dem, kan det opleves som om det stammer fra fingrene.
Forsøg at være "sund" omkring musklerne i hals, nakke og skuldre og sørg for en god siddestilling. Bevæg dig i disse regioner og få løsnet op for myoser og infiltrationer.

Hvis det virkelig er selve fingrene, ved jeg ikke hvad. Men det ovennævnte skal man også tænke på.

3 år siden

Besvar debattråd

Debatten Mindre smerter når jeg skriver er startet 14/03-2019 09:39 af Frederik1 og er placeret under Ordet er frit.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

0Chatten
1 dag, 3 timer siden · Ellabella
9'Penge'
1 dag, 15 timer siden · Inghard
4123Dagens ord
3 dage siden · leviP
510Kontraster
1 måned, 23 dage siden · Savanti
1Selvudgivelse, momsfritagelse og Am...
2 måneder siden · Turse
1Blinder eller blænder
2 måneder, 3 dage siden · heksemutter
7Mellemgaard - et forlag i frit fald
2 måneder, 16 dage siden · Henrik Petersen
0Kunst og verden politik
3 måneder siden · MariaMolgaard
0Alt er relativt
3 måneder, 2 dage siden · Ansu
4Søger kritik af Digtsamlings opsætn...
3 måneder, 2 dage siden · Ansu

Ordet er frit

0Chatten
1 dag, 3 timer siden · Ellabella
510Kontraster
1 måned, 23 dage siden · Savanti
1Selvudgivelse, momsfritagelse og Am...
2 måneder siden · Turse
7Mellemgaard - et forlag i frit fald
2 måneder, 16 dage siden · Henrik Petersen
0Alt er relativt
3 måneder, 2 dage siden · Ansu
2Feedback søges til min novellepodca...
6 måneder, 20 dage siden · Stenfisker
4Hjælp ønskes til sangtekster
9 måneder, 4 dage siden · Den Lianer Gois...
0Presse meddelser
1 år, 2 måneder siden · JesperSB
20Komplimenter
1 år, 4 måneder siden · Prem
1DAGENS KÆRLOGHED
1 år, 4 måneder siden · Engbo