Ordet er frit · Mindre smerter når jeg skriver

2 svar
Senest opdateret 1 år, 2 måneder siden · 3 bruger(e) deltager
1 år, 2 måneder siden

Hej

Måske i har nogle råd og tips til denne problemstilling.

Som tekstforfatter påhttps://inspo.dk skriver jeg mange tusinde ord om dagen og det kan mærkes i hænderne.

Særligt efter 3-4 timer foran computeren, så begynder mine håndflader at "stikke". Det er ikke noget voldsomt, men noget som er svært at ignorere.

Jeg plejer at holde en lille pause på en 5-10 minutter foran computeren, før jeg fortsætter igen, hvilket hjælper i begrænset omfang.

Har andre prøvet lignende og hvordan behandlede i det?

1 år, 2 måneder siden
1 år, 2 måneder siden

Det der kender jeg udmærket. Fingrene og armene foretager de samme små bevægelser tusind gange om dage, Det kan ikke andet end at være belastende for muskulatur og nerver. Det nytter ikke med fem minutters pause, der må pause på fler timer og gerne noget gymnastik.

Kåemer

1 år, 2 måneder siden
1 år, 2 måneder siden

Jeg er ikke voldsomt ferm til at skrive på maskine. (Og helt håbløs til håndskrift.)
Men mine problemer er nok mest musegener. Jeg mærker trætheden i højre håndled. På jobbet bruges musen rigtig meget.
Jeg skriver ikke så megen tekst ad gangen, at jeg helt udmattes.

Man skal bemærke hvordan skuldrene og halsen har det. Øveerst på skuldrene, på siderne af halsen sidder nerveplekser, og er der tryk på dem, kan det opleves som om det stammer fra fingrene.
Forsøg at være "sund" omkring musklerne i hals, nakke og skuldre og sørg for en god siddestilling. Bevæg dig i disse regioner og få løsnet op for myoser og infiltrationer.

Hvis det virkelig er selve fingrene, ved jeg ikke hvad. Men det ovennævnte skal man også tænke på.

1 år, 2 måneder siden

Besvar debattråd

Debatten Mindre smerter når jeg skriver er startet 14/03-2019 09:39 af Frederik1 og er placeret under Ordet er frit.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

3385Dagens ord
19 minutter siden · Savanti
12Så udkommer min digtsamling
21 timer siden · Poulerik
27Den frie verdens leder
22 timer siden · Engbo
43Ligheder
3 dage siden · Engbo
113Virus
7 dage siden · dino
5Limericker på Vendelbomål
9 dage siden · Nordigarden
52Treenigheden
11 dage siden · Engbo
2Den statestik ... den statestik.
12 dage siden · knudkp
416Kontraster
17 dage siden · Engbo
31Hvad mener i?
18 dage siden · Jack the Rapper...

Ordet er frit

416Kontraster
17 dage siden · Engbo
2Royalty
22 dage siden · WeirdSpace
0Tillykke til dronningen
1 måned, 17 dage siden · Savanti
4Udødelige fortællinger
2 måneder, 4 dage siden · JohannesB
15Liv andre steder?
2 måneder, 21 dage siden · spilskabet
1470% sænkning af CO2 udslip
4 måneder, 13 dage siden · Wernn
7Noget galt i halsen? Sprog og biolo...
5 måneder, 3 dage siden · Wernn
23Entropi og evolution
5 måneder, 24 dage siden · Wernn
2Hærværk
5 måneder, 27 dage siden · dino
0Gælds styrelsen .
6 måneder, 10 dage siden · Savanti