Gode råd fra læser til læser · Søvnproblemer

1 svar
Senest opdateret 1 år, 5 måneder siden · 2 bruger(e) deltager
1 år, 5 måneder siden

Hej alle I voksne folk :P

Jeg har brug for et råd af en eller anden art. Ser I, jeg har det problem, at jeg ofte vågner om natten for tiden og er nødt til at spise noget, fordi min mave ellers gør ondt, så jeg ikke kan sove. Tit er jeg også nødt til at spise lige før jeg lægger mig til at sove :S
Er der nogen som har et godt råd til, hvordan jeg kan vænne mig af med det? Jeg synes selv, at jeg spiser et ordentligt aftenmåltid, og det har muligvis også noget med angst at gøre, da det er noget, som jeg går og bøvler med :S
Jeg ved godt, at jeg i teorien bare skal lade være og tvinge mig selv til at stoppe, men når jeg står i situationen er det bare virkelig ubehageligt, og jeg ender med ikke at kunne tænke på andet, end at det gør ondt :S

1 år, 5 måneder siden
1 år, 5 måneder siden

Jeg må jo først sige det helt banale, at du skal gå til lægen og få undersøgt, om det er et reelt fysisk problem. Måske kan han/hun også give et par råd med.

Jeg har selv haft problemet, men klarede det ved at have et par kiks og et glas mælk ved sengen, da problemet kan være lidt rigeligt med mavesyre.

Men ellers er det bare en (u)vane, og du må tale fornuft med dig selv der om natten og tvinge dig selv til at sove videre. Det er ikke let, men i længden kan det ordne sig.

Og så er der de personlige problemer som roterer i hovedet, når man er kommet i seng. Ja, der kan man vist ikke give andet råd end at tale med nogen for at få løst op.

Kåemer

1 år, 5 måneder siden

Besvar debattråd

Debatten Søvnproblemer er startet 13/12-2016 22:39 af Anne Christine V. Eriksen og er placeret under Gode råd fra læser til læser.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

1892Dagens ord
10 timer, 2 minutter siden · Engbo
31Hvad er du taknemmelig for i dag?
21 timer siden · nillepoulsen
3Lidt om dig og mig :-)
21 timer siden · nillepoulsen
3Ny ide til bog.
2 dage, 22 timer siden · Jes B
9Verdens bedste roman
3 dage siden · dino
3Brug af ordet 'dog'
4 dage siden · Theplayer1978
13Lysets Engel
5 dage siden · Engbo
2Valg af stedord
6 dage siden · DenFrieNukleoti...
0Moderne fraser og vendinger.
6 dage siden · dino

Gode råd fra læser til læser

1Skrivekursus KBH
3 måneder, 10 dage siden · Bondekonen
4Inspiration af regn
9 måneder, 3 dage siden · dino
9Følgebrev?
9 måneder, 3 dage siden · DenFrieNukleoti...
2adressse
9 måneder, 6 dage siden · Kåemer
1Søvnproblemer
1 år, 5 måneder siden · Kåemer
4Leje en bil på Mallorca
1 år, 10 måneder siden · finniqan
5Skriveblokade/Hvordan skal jeg star...
1 år, 10 måneder siden · kreativ
2Søren Kirkegaard
2 år siden · Kåemer
3Hjemmehjælpen.
2 år siden · Amolovia