Hej alle I voksne folk :P

Jeg har brug for et råd af en eller anden art. Ser I, jeg har det problem, at jeg ofte vågner om natten for tiden og er nødt til at spise noget, fordi min mave ellers gør ondt, så jeg ikke kan sove. Tit er jeg også nødt til at spise lige før jeg lægger mig til at sove :S
Er der nogen som har et godt råd til, hvordan jeg kan vænne mig af med det? Jeg synes selv, at jeg spiser et ordentligt aftenmåltid, og det har muligvis også noget med angst at gøre, da det er noget, som jeg går og bøvler med :S
Jeg ved godt, at jeg i teorien bare skal lade være og tvinge mig selv til at stoppe, men når jeg står i situationen er det bare virkelig ubehageligt, og jeg ender med ikke at kunne tænke på andet, end at det gør ondt :S